聚坑:体验冲击

有很多,一般关系,特别是多情关系的许多陷阱。LustyGuy和我在新的多元关系中经常看到(和经验)的一个动态就是他所说的经历震惊。”“

什么是体验冲击

“经历震惊是你对新情况的预期反应和实际反应之间的差异。当你想到[X]发生时你相信自己的感受时,就会发生这样的事情,但当[X]真的发生时,你的感觉完全不同了。然后,震惊的人会感到大量的认知失调,甚至会因为无法准确预测他们在一个完全新的情况下的感受而感到内疚或羞愧。

举个例子:我的搭档没有我,要去烧人,我们谈论如果他在那里遇到一个特别的人,我会有什么感觉。我说我会为他高兴;去玩吧。但当他带着全副爱护眼镜回到家时,他讲述了一个住在犹他州的新女友,我感到嫉妒和不安全。

现在我感到羞愧,当我感到小气和嫉妒我会为他高兴。哪一个应该是,正确的?因为我是个多面手,而我希望为他高兴。

新类:导航您的第一个多元关系,星期五,6月24日,二千零一十六

为什么经历休克

经历冲击经验冲击的发生有一个非常明显的原因:我们不善于预测在新情况下我们会如何反应。生活不是在真空中发生的。导致休克的因素很多,包括:

  • 缺乏信息如果你以前从未遇到过这种情况,你不可能有足够的信息来准确地预测你的行为。
  • 成因如果我今天工作很糟糕,或者当我的伴侣被烧伤的时候和妈妈吵架,这会影响我对新形势的看法。
  • 我最害怕的事在压力时期,一个人最壹贰博手机网址糟糕的恐惧往往会浮出水面,这些担忧可能与现实情况无关。在缺乏信息的情况下,我们最糟糕的恐惧是乐于替代现实。

如何应对体验冲击

  1. 放松第一,呼吸。放轻松。每个人在某个时候都会经历这些。它不会让你成为一个坏人;它使你成为普通人。每个人都经历过消极的情绪,而且完全可以体验它们。这并不会让你成为一个坏人,而且这不会让你在保利方面表现不好。它只意味着你是一个人。
  2. 忽视“应该“下一步,忽略告诉你什么的声音应该感觉。你现在感觉一切都很好。
  3. 请求拥抱如果可能的话,请求你的伴侣拥抱或抚摸一下。身体上的联系可以使负面情绪更容易处理。
  4. 描述一下你的感受花点时间描述一下你的情绪。有时,描述一下你的感受很有帮助?-?我常常在胸口感到嫉妒。另一些人在胃里或脖子上感觉到。当我问起他们感觉在哪里时,其他人看着我就像疯了一样。
  5. 陈述恐惧如果你正在经历一种消极的情绪,可能是因为你害怕。不是逃避恐惧,面对它。大声说出你所害怕的。“恐怕她会代替我。”“
  6. 下钻下一步,深入到恐惧中如果这种恐惧来临,那意味着什么?“我不得不看着他慢慢地失去她。”“
  7. 然后呢??问然后什么?直到你达到荒谬的地步然后……我会失去他和我们所拥有的一切。我必须搬出去。我会独自一人。我再也不会爱任何人了。我会孤独无家可归地死去。”“

你会找到的,虽然这并不能完全消除你的不适或负面情绪,以这种方式将它们带入光中,确实使它们更易于管理。

最重要的是,原谅自己经历过震惊。即使我们中最优秀的人也会经历它。

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评论区

  1. 我是变性人,已婚/分居/离婚我和另一位被我深深吸引的已婚/多情人士/朋友去了当地一家我最喜欢的酒吧,我们每个人都喝了太多“一些”的饮料,在某个时候,我表示我很好奇地想了解更多关于多妻制的情况(这是真的)。我们回到她家。怀着一种哀悼我婚姻不可避免的结束的心情,我们俩都喝得烂醉如泥,我们拥抱了一会儿,然后我开始了随后的性接触。第二天早上,我一个人在一张空着的床上醒来,内心充满了强烈的愧疚和羞愧,因为我觉得自己欺骗了我的妻子,也违反了上述“朋友”婚姻/多情身份的界限。

    在那之后的几个月里,之前和之后的一系列事件真的把我的精神和情感搞砸了。我对那天晚上发生的事情仍然记忆犹新。我对与她发生性关系没有遗憾,只是一切都不对劲,包括某些喝醉了的评论,这些评论与大声思考关于她的生物性解剖学对我意味着什么有关。我喜欢它,我在精神上挣扎于解剖学和性别的细微差别,以及如何定义我的性取向。进行任何灵魂探索的糟糕时机。

    我该如何应对这一切?我仍然对探索一夫多妻制充满好奇和兴趣,并且仍然很吸引她。

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